วันนี้บุ๊คขอมาแนะนำ โปรแกรมออกกำลังกายอยู่บ้าน เพื...

วันนี้บุ๊คขอมาแนะนำ โปรแกรมออกกำลังกายอยู่บ้าน เพื่อขาเรียวกระชับ และก้นที่เด้งสวยกันดีกว่าค่า 🍑 😘 เป็นการรวมท่าง่ายๆ แบบไม่กระโดด ไม่มีแรงกระแทก บอกเลยว่าเริ่ดมาก ได้ทั้งเบิร์นทั้งเฟิร์ม ดูได้จากรักแร้ที่เปียกเป็นวงจากในรูปเลย 55555 🤣

เริ่มจากคลิปแรก
📍15 นาที บริหารขาเรียว สวยกระชับ แบบไม่กระโดด ไม่สควอท ไม่โดนเข่า 👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=CjNt0p-9Y-8&t=1s

และต่อด้วย
📍20 นาที บริหารก้นเด้ง สวยกระชับ ไม่โดนเข่า หน้าขาไม่ปูด 👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=17Jgf8jwL00

โดยใช้อุปกรณ์แค่ยางยืดเท่านั้นเองค่า 👌🏻 MoveFit จะพกไปทำที่ไหนก็ได้ ดีงามสุดๆ 👍🏻 ใครยังไม่มีไปหาซื้อแล้วรีบมาออกตามกันเลยนะคะ ปล.บุ๊คใช้ของยี่ห้อนี้ตลอดค่า เนื้อดี สีสวย ไม่กินขน ไม่ขาดง่าย แถม E-Book สอนใ้ช้ยางให้ด้วยน้า เข้าไปกดสั่งได้ที่ Link นี้เลยงับ >> https://shopee.co.th/product/280261316/6640375067?smtt=0.0.9&fbclid=IwAR1nuqtYIc5KRVyaXXe4qNT5qgMZaOYX0b-Rm8TGD8r-3FbUGGJZlbcu3fc

---